Mika Fitz
Die Rücken-Richterin
Schmerzfreier Rücken durch die B.R.I.E.F.-Methode
- für Schmerzgeplagte
- als Vorbeugung
- für ein Leben voller Energie und Leichtigkeit
Bekannt aus
schmerzfrei • erfolgreich • glücklich
Plagen dich Rückenschmerzen?
- Du sitzt zu viel und bewegst dich zu wenig.
- Deine Rückenschmerzen kommen immer wieder und du weißt nicht warum.
- Du leidest unter den Einschränkungen durch die Rückenschmerzen und hast Angst vor weiteren Konsequenzen.
- Dir ist die Balance zwischen Arbeit und Privatleben abhanden gekommen.
Als Richterin und Sportlerin stand mein Leben früher ganz im Zeichen von Akten und Wettkämpfen – bis ich mein Urteil vom Orthopäden bekam: Sportverbot wegen meines kaputten Rückens.
Damit wollte ich mich aber nicht abfinden und habe einen Weg gefunden, mir ohne OP und ohne Schmerzmittel einen Weltmeistertitel zu holen.
Heute inspiriere ich Menschen wie dich, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und ihre eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben – mit einem starken Rücken und dem Mindset eines Siegers.
Rückenschmerzen ganzheitlich betrachten
Mein ganzheitliches Konzept vereint körperliche, mentale und emotionale Aspekte und ermöglicht es Menschen aller Fitnesslevel, schmerzfrei und leistungsfähig zu werden – ohne Operationen oder Schmerzmittel.
Erfahre mit meiner erprobten B.R.I.E.F.-Methode, wie du nicht nur Rückenschmerzen los wirst, sondern auch deine Ziele in Beruf, Privatleben und Sport erreichst.
Du steigerst deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und hast im Alltag wieder mehr Energie.
Vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir und entdecke, wie mein Body-Mind-Training dich nicht nur schmerzfrei, sondern auch erfolgreicher und glücklicher machen kann.
Angebot für dich als Einzelperson
B.R.I.E.F. Body-Mind-Journey
Du trägst bereits alles in dir, was du für ein schmerzfreies, bewegliches und energiegeladenes Leben brauchst.
In der B.R.I.E.F. Body-Mind-Journey entdeckst du wirkungsvolle Tools um deine Rückenschmerzen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen – für mehr Stärke und mehr Leichtigkeit in deinem Leben.
BONUS:
Zugang zur B.R.I.E.F. Body-Mind-App, damit du deine Übungen immer dabei hast.
Mit der B.R.I.E.F. Body-Mind-Journey stärkst du nicht nur deinen Rücken, sondern auch dich selbst – körperlich, mental und emotional. Erlebe ein neues Lebensgefühl, das dich stark, flexibel und voller Leichtigkeit macht.
Deine Transformation beginnt jetzt
Das Schmerzfrei Training für dich und deine Mitarbeiter
B.R.I.E.F. Fit-im-Job-Journey
Als Unternehmer oder Führungskraft kennst du den Druck, ständig leistungsfähig sein zu müssen. Deshalb brauchst du Tools, die maximalen Impact mit minimalem Aufwand liefern.
Die B.R.I.E.F. Fit-im-Job-Journey bietet dir genau das: 15 Minuten Trainings, 5 Tage die Woche.
Höchste Effektivität und fokussiertes Training für nachhaltige Ergebnisse:
- mehr Beweglichkeit
- weniger Schmerzen
- mehr Energie (auch bei vollem Terminkalender)
BONUS:
1:1 Intensives Coaching, das gezielt auf deine persönlichen und beruflichen Anforderungen abzielt.
Mit der B.R.I.E.F. Fit-im-Job-Journey stärkst du nicht nur deinen Rücken, sondern auch deine Resilienz. Du hast alles in dir, um deinem stressigen Berufsalltag mit mehr Leichtigkeit und Energie zu begegnen.
PowerAtmung • Mindwork • Bodywork
Meine ganzheitliche B.R.I.E.F. Body-Mind-Methode hilft dir, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit effektiv zu verbessern – egal, wie voll dein Alltag ist.
PowerAtmung.
Für ein starkes Rückgrat und mentale Stärke – damit Stress dich nicht aus der Bahn wirft.
Mindwork.
Effektive Body-Mind-Techniken, die deinen Körper und Geist in Balance bringen – damit du im Job punktest und am Feierabend noch genug Energie für dich hast.
Bodywork.
PowerStretches, die deinen Körper stark und beweglich machen – damit du dich wie ein Superheld fühlst!
Das sagen glückliche Kunden über Mika und die B.R.I.E.F.-Methode
“Die ganzheitliche Herangehensweise macht Mika zu einem außergewöhnlichen Coach.”
Ilka
Zahlreiche Erfahrungsberichte von Schmerzpatienten, Experten und Sportlern zeugen davon, wie Mikas B.R.I.E.F.-Methode das Leben zum Positiven verändern kann.
Über Mika Fitz
Mika Fitz war Richterin und Leistungssportlerin. Ihr Leben stand ganz im Zeichen von Akten und Wettkämpfen. Bis sie ihr Urteil vom Orthopäden bekam: Sportverbot wegen ihres kaputten Rückens.
Doch damit wollte sie sich nicht abfinden. Trotz Sportverbots und zahlreichen unwirksamen Therapien gab Mika nicht auf und vertiefte sich in die Ursachen und Behandlungsmethoden von Rückenschmerzen.
Ihre Erkenntnisse führten sie zu einer revolutionären Methode, die sie in ihrer mittlerweile 30-jährigen Karriere perfektionierte: die B.R.I.E.F.-Methode.
Ihr ganzheitliches Konzept vereint körperliche, mentale und emotionale Aspekte und ermöglicht es Menschen aller Fitnesslevel, schmerzfrei und leistungsfähig zu werden – ohne Operationen oder Schmerzmittel.
Ihr Ziel ist es, ihr Wissen und ihre Methode weiterzugeben – an Menschen die viel Sitzen, die unter Stress sind, Menschen mit chronischen Schmerzen und jetzte, die eine Operation umgehen möchten.
Qualifikationen:
Mika Fitz ist diplomierte Body-Mind-Coachin, Pilates-Mastertrainerin und Trainerin für Gesundheit und Wellness. Sie ist zudem in Naturheilkunde spezialisiert.
Die B.R.I.E.F. Methode
B
Breathing Empowerment: Die richtige Atemtechnik ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien Körper. Sie stabilisiert und mobilisiert unsere Wirbelsäule, aktiviert unser Kraftzentrum in der Körpermitte und verändert, wie wir Schmerzen wahrnehmen. Die richtige Atemtechnik hilft uns auch, Anspannung und Stress zu reduzieren – das bringt uns Entspannung, mehr Beweglichkeit und führt uns zurück in unser körperliches, mentales und emotionales Gleichgewicht.
R
Reprogramming of the Mind: Negative Glaubenssätze und einschränkende Denkweisen halten uns oft in der Schmerzspirale gefangen. Gemeinsam erkennen und ändern wir diese unbewussten Programme. Durch gezielte Neuverknüpfung im Gehirn stärken wir unser Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen und schaffen so den Raum dafür, neue Bewegungsmuster zu etablieren und einen schmerzfreien Alltag voller Bewglichkeit zu erleben.
I
Intentional Movement: Gezielte und natürliche Bewegungen sind essenziell, um nachhaltig schmerzfrei zu bleiben. Mit klarem Fokus, definierter Absicht und bewusster Atmung optimieren wir die Qualität unserer Bewegungen. Dabei setzen wir auf Bewegungen, die sich leicht in unseren Alltag integrieren lassen und die natürlichen Muster unseres Körpers unterstützen. So gewinnen wir nicht nur mehr Mobilität und eine kraftvolle Haltung, sondern können Schmerzen nachhaltig reduzieren und ein aktives, beschwerdefreies Leben führen.
E
Elevated Emotions: Um Schmerzen loszulassen und neue Beweglichkeit zu gewinnen, verbinden wir eine klare Absicht mit positiven Emotionen. Wir stellen uns das erfüllende Gefühl vor, das uns bei einem schmerzfreien, aktiven Leben erwartet – und machen diese Vision zur Realität. Dieses mentale Training ist Grundlage das starke Fundament für eine nachhaltige, körperliche Veränderung, gibt uns neue Energie und hilft uns dranzubleiben, wenn alte Gewohnheiten uns in frühere Muster zurückziehen möchten.
F
Flow of Energy: Das Zusammenspiel von Körper und Geist erzeugt einen kraftvollen Energiefluss, der tief auf die Faszien – unser elastisches Bindegewebe – wirkt. Dadurch schaffen wir eine wohltuende Entspannung und Streckung im gesamten Körper, wodurch sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit entfaltet. Das Ergebnis ist ein beweglicher, kraftvoller Körper, begleitet von einem belebenden Energieschub und einem befreienden Gefühl ohne Schmerzen.